网传防霾12神招 哪些靠谱（资料图）
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近日，国内多地遭遇“霾伏”。在网络上，防霾神招、抗霾神器纷纷亮相。记者留意到，有网友总结了“防霾12招”，受到网友追捧。对此，佛山市中医院呼吸内科主治医师赖昕表示，这些招数基本靠谱，但个别地方需要注意。
赖昕点评，戴帽子用处不大，戴口罩才是最重要的。建议选用专门针对PM2.5或厚一点的口罩。
对于穿长衣的做法，赖医生认为有些作用，“但与其穿长衣，不如减少户外活动时间。”
“进屋洗手对防霾作用不大，而洗脸可洗去灰尘，有一定作用。”对于用鼻子呼吸，赖昕表示，人们一般都用鼻子呼吸，经过黏膜能对吸入的空气进行过滤，而用嘴呼吸则无此效果。
擤鼻子、巧开窗、早睡觉、多喝水等招数也有一定道理。早睡能增强体质，多喝水有利于排出污染物。而关于少抽烟，赖昕则认为与防霾关系不大。吃粗纤维食品除霾，也没有科学根据。
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