韩国妹子大都有一双修长美丽的腿，那她们是怎么做到的呢？教给你一招韩式美腿法，在家就能做哟！
1. 平坐在瑜伽垫上，脚掌心向内，大腿两侧往下压，保持顺畅的呼吸，腰背挺直，这样坚持一分钟，为接下来的运动热身。
2. 保持腰背挺直，把右腿放在左腿上，注意的是，右腿要放在左腿膝盖以上。
3. 双手靠近左脚背，右腿保持在左腿膝盖以上，慢慢地下压。
4. 在瑜伽垫上，膝盖站立，腰腹慢慢起来。
5. 侧压右腿，身体转向右侧，向后伸的左腿尽量保持直线，腰背要挺直，这样坚持一分钟，大腿多余的肉正在燃烧。
6. 用左手抱住左脚背，使小腿与地面成90度，这时观察你的小腿肚，凸起的部分则是多余的赘肉，这个动作可左右脚交换做一次。
7. 双腿贴近地面，让膝盖与地面的空隙越来越少，双手绷直，不要求与地面平行，但一定要呈直线，这个动作考验你的腰腹与腿部的协调。
8. 躺在垫子上，双手自然左右垂放，弓起你的膝盖，调整呼吸，大腿和屁股向上抬，与地面拉开距离，这是你的小肚子，大小腿会感觉酸痛，保持十秒钟，大腿和小腿的线条就慢慢出来了。
