什么样的美女才是真正的美女，人们常说:要有天使一样的面孔，魔鬼一般的身材。如此严苛的要求，能够达到的并不多。而最近，号称“中国第一黄金身材比例美女”的艾尚真爆红网络，你觉得她够美吗?
【女性黄金身材】女性黄金身材比例公式 减肥季伤透心
近日，女性黄金身材比例出炉引来网友的关注。据悉，所谓的黄金身材是有比例的，并不是说太瘦就是好的比例，而是通过公式计算，达标了才能够称得是黄金身材。然而黄金身材指的是9头身，就是除了脸特别小的，还要有172厘米以上的身高。
什么才是女性黄金身材?女性黄金身材要精确到什么标准才完美。说起来女性黄金身材基本靠运动和饮食调节。当女性黄金身材符合是就是身体各方面机能最好的时候。当然肥胖也是会离你远远的。那么女性黄金身材的公式是怎样?要完成女性黄金身材的身材最少用多少天?怎么健身才最健康!
【女性黄金身材比例公式】
体重： 身高(cm)- 112，再减少5%最好!
腰围： 身高(cm)× 0.37
胸部： 身高(cm)× 0.53
臀部： 身高(cm)× 0.54
手臂： 手腕(cm)× 1.7
大腿： 身高(cm)× 0.26 +7.8
小腿： 身高(cm)× 0.18
脚踝： 小腿(cm)× 0.59
你符合了吗?
中国第一黄金身材比例美女艾尚真
然而想要拥有黄金比例身材需要怎么做呢?我们可以通过一些方式来瘦脸，双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。
还有按摩瘦腿：按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
25岁的艾尚真以其完美身形、傲人身高被国际时尚模特界公认为黄金比例的超模，2008年，荣获国际中华小姐季军。近年来更是频繁参加各类活动而走红网络，被称为“中国第一黄金比例美女”。
艾尚真还是LV、Gucci、CK等国际知名品牌的模特。“但其实到现在为止，我都没有经过专业的模特训练。”艾尚真说，“我只是把模特作为喜欢的工作，对成功与否看得比较淡。”
中国第一黄金身材比例美女艾尚真身高三围体重
艾尚真体 重 51kg
出生地 重庆
出生日期 1988年9月9日
职 业 模特、主持人、歌手、演员
毕业院校 武汉大学 经纪公司 音华娱乐传媒
主要成就 2008年国际中华小姐季军
艾尚真三 围 90 60 90
